Przyjemny relaks, rozluźnienie mięśni i odprężenie. Masaże to popularna forma relaksu i integralna część pakietów wellness oraz romantycznych pobytów. Niezależnie od tego, czy jesteś miłośnikiem masażu i korzystasz z niego regularnie, czy nigdy nie próbowałeś profesjonalnego masażu, przekonamy Cię, że nie ma potrzeby czekać z zamówieniem. Oprócz korzyści płynących z masażu, na naszym blogu znajdziesz również szczegółowe informacje o poszczególnych rodzajach masażu. Co więcej, większości z nich możesz również poddać się w naszym ośrodku.

Dlaczego warto dać szansę różnym masażom?

Każdy masaż jest inny, nie tylko pod względem techniki, ale także krótko- i długoterminowego wpływu na organizm człowieka. Jednak każdy z nich przyniesie Ci szereg korzyści.

• • Obniżanie poziomu stresu. Całościowy relaks i odpoczynek przyczyniają się do obniżenia poziomu hormonów stresu oraz produkcji serotoniny i oksytocyny.
  • Poprawa jakości snu. Dzięki obniżonemu poziomowi stresu i rozluźnieniu mięśni, po masażu łatwiej zaśniesz.
  • Zmniejszenie bólu. Cierpisz na ból dolnej części pleców, pleców, głowy lub kręgosłupa szyjnego? Odpowiednio dobrany masaż może pomóc złagodzić ból w konkretnym obszarze.
  • Zapobieganie chorobom. Obniżony poziom stresu, dobra jakość snu i ulga w bólu idą w parze ze zwiększoną odpornością i ogólnym stanem zdrowia.
  • Zmniejszanie napięcia mięśniowego. Jeśli odczuwasz ból mięśni spowodowany: centra fitness czy poczęstowałeś się całodniowe wędrówkiMasaż nie tylko zapewni Ci zasłużony relaks, ale także pomoże Ci uporać się z bólem mięśni.

Eksperci uważają również, że masaż łagodzi lęk i może zapobiegać depresji. Regularne masaże mogą również mieć pozytywny wpływ na osoby z problemami sercowo-naczyniowymi, zespołem cieśni nadgarstka, nadciśnieniem tętniczym, demencją, chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów.

Kiedy masaż nie jest odpowiedni?

Należy zrezygnować z masażu, jeśli może on przynieść więcej szkody niż pożytku. Jeśli jesteś chory, masz gorączkę, źle się czujesz, niedawno przeszedłeś operację, masz opaloną skórę, rozległe siniaki, rany lub oparzenia, powinieneś przełożyć masaż na inny termin. Jednocześnie nie każdy rodzaj masażu jest odpowiedni dla każdego. Dlatego w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych zalecamy wcześniejszą konsultację z lekarzem lub masażystą w celu ustalenia, czy dany rodzaj masażu jest odpowiedni.

Dziewięć rodzajów masaży, których musisz spróbować

Masażyści mówią o masażu jako o systematycznej i strategicznej manipulacji mięśniami ludzkiego ciała, której celem jest osiągnięcie stanu relaksu, ale także złagodzenie bólu, dyskomfortu czy zmęczenia. Znasz już inne korzyści, teraz przyjrzyjmy się poszczególnym rodzajom masażu. Czy słyszałeś o refleksologii, masażu czekoladowym czy masażu antycellulitowym? Oprócz tradycyjnych, przedstawimy również najnowsze. Nie bój się eksperymentować, sprawdź nasze cennik masażu i zamów już dziś.

1. Klasyczny relaksujący masaż całego ciała

Ten rodzaj masażu jest jednym z najbardziej tradycyjnych i popularnych na świecie, a jeśli nie masz doświadczenia w masażu, możesz zacząć właśnie od niego. Masażysta delikatnie stymuluje palcami skórę, mięśnie i tkankę podskórną, co rozluźnia mięśnie, zwiększa przepływ krwi do skóry i łagodzi napięcie.

2. Masaż refleksologiczny stóp i dłoni

Czy słyszałeś kiedyś termin refleksologia, ale wciąż nie wiesz, co to jest? To rodzaj masażu polegający na akupresurze, czyli masowaniu określonych punktów wrażliwych na skórze. Technika ta może stymulować połączenia nerwowe i wspierać optymalne funkcjonowanie całego ciała. Najczęściej stosuje się ją na dłonie i stopy.

3. Masaż antycellulitowy (antycellulitowy)

Jak sama nazwa wskazuje, masaż antycellulitowy został opracowany specjalnie dla osób z cellulitem i pomaga go zredukować i wyeliminować w obszarach dotkniętych cellulitem. Masaż działa na zasadzie rozbijania tkanki tłuszczowej w określonym obszarze, a jego celem jest również pobudzenie krążenia krwi, co przyspiesza proces gojenia.

4. Masaż czekoladowy

Niezależnie od tego, czy lubisz czekoladę, czy nie, masaż czekoladowy zdecydowanie warto wypróbować. Aktywne składniki kakao pomagają złagodzić niepokój i stres, spalić tkankę tłuszczową oraz odżywić, ujędrnić i nawilżyć skórę. Charakterystyczny aromat czekolady i jej miękka konsystencja tworzą wyjątkową, relaksującą atmosferę, działając kojąco podczas masażu.

5. Masaż tajski

Chcesz złagodzić ból i stres, a jednocześnie spróbować bardziej aktywnej formy masażu? Przygotuj luźne i wygodne ubranie i wybierz masaż tajski. Ten rodzaj masażu angażuje całe ciało, wykorzystując sekwencję ruchów przypominającą jogę lub rozciąganie. Oprócz mocnego nacisku na ciało, masażysta ułoży Cię w różnych pozycjach, które pomogą Ci rozciągnąć mięśnie. Oprócz tradycyjnego masażu tajskiego, oferujemy również masaż całego ciała olejkami aromatycznymi oraz masaże lokalne, skupiające się na plecach, nogach lub stopach. 

6. Masaż gorącymi kamieniami

Istotą masażu gorącymi kamieniami jest – jak sama nazwa wskazuje – zastosowanie gorących kamieni na ciele. Narzędzie to pozwala masażyście na głębokie masaże, nawet przy użyciu mniejszej siły nacisku. Odpowiednia temperatura kamieni pomaga również rozluźnić napięcie mięśni i zwiększyć uczucie relaksu.

7. Bankowość 

Rozluźnia mięśnie, łagodzi bóle pleców i poprawia krążenie krwi. Bańki chińskie to masaż wywodzący się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Polega on na stopniowym przykładaniu do ciała lekko podgrzanej szklanej bańki, która pod wpływem ciepła wytwarza podciśnienie na skórze. Powoduje to pękanie małych żył, co powoduje wytrysk krwi, co może przypominać siniaki. Ze względu na pojawianie się tych plam na ciele, wiele osób odczuwa dyskomfort podczas masażu bańkami, jednak uczucie napięcia lub mrowienia skóry po pewnym czasie ustępuje.

8. Aromaterapia

Czy wiesz, że zapach cyprysu łagodzi bóle mięśni, a na przykład drzewo herbaciane wspiera układ odpornościowy? Aromaterapia opiera się na integracji aromatycznych olejków eterycznych z masażem, a jej korzenie sięgają starożytnego Egiptu. W zależności od wybranych zapachów, które terapeuta może z Tobą skonsultować, masaż zrelaksuje Cię lub – wręcz przeciwnie – ożywi i doda energii.

9. Hawajski masaż Lomi Lomi

Słowo lomi oznacza delikatne ugniatanie lub pocieranie, a praktyka masażu o tej nazwie wywodzi się ze starożytnego rytuału szamańskiego na Hawajach. Podstawą masażu są rytmiczne, regularnie powtarzane, długie i płynne ruchy, które przesuwają się od jednej części ciała do drugiej. Lomi lomi potrafi w wyjątkowy sposób wyciszyć umysł, jednocześnie rozluźniając napięcie mięśni.

Nie znalazłeś swojego ulubionego wśród wymienionych masaży? Tęsknisz za masażem Breussa lub głębokim masażem próżniowym? Masz ochotę spróbować czegoś innego? Oprócz wymienionych rodzajów masaży, nasza oferta Oferujemy również masaż sportowy, miodowy i antystresowy oraz specjalny masaż dla dzieci. Warto również spróbować lokalnych masaży, takich jak: twarzy, głowy, kręgosłupa szyjnego, całego pleców, dekoltu, dłoni i stóp.

Masaż jako prezent – ​​dlaczego nie?

Nie wiesz, co podarować znajomym, a może chcesz podarować sobie i bliskim zasłużony relaks? Wybierz pobyt z masażem dla dwojga lub więcej osób w naszym ośrodku. Oprócz szeroki wybór masaży Podczas pobytu możesz liczyć także na co najmniej jedno bezpłatne wejście do ośrodek odnowy biologicznej z jacuzzi i saunami. Nie zapomnij sprawdzić naszej oferty oferty specjalne, gdzie znajdziesz gotowe, kuszące pakiety, takie jak romantyczny pobyt wellness dla dwojga z masażem w cenie lub rodzinny pobyt wellness z masażami i półpensjonatem.

Inną opcją jest oddzielny voucher na masaż w ośrodku Demänová. Jeśli wybierasz się na Liptów na długi weekend lub po prostu szukasz wysokiej jakości masażu w okolicy Liptowskiego Mikulasza lub Rużomberku, opuścisz nasz ośrodek zrelaksowany dokładnie tak, jak sobie tego życzysz.